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Tener conversaciones con nuestros seres queridos mayores sobre sus preocupaciones, planes y sueños para el futuro relacionados con el envejecimiento puede ayudarles a tomar decisiones informadas.
Estas conversaciones, y las decisiones que surgen de ellas, a veces pueden ser difíciles. Para ayudar a los cuidadores a ser proactivos, la Oficina de Coordinación de Servicios para Adultos Mayores de la HHSC creó la campaña Texas Talks.
Este año, el tema de Texas Talks es “Cómo fomentar la buena salud física y mental de su ser querido a medida que envejece”. El tema se divide en cuatro áreas:
- Salud mental. A medida que envejecemos, puede que tengamos la rutina de visitar a nuestros médicos y tomar nuestros medicamentos, pero quizás no una rutina para nuestra salud mental. Encontrar formas de fomentar la buena salud mental de su ser querido ahora podría ayudarle en el futuro.
- Alimentación. Mantenerse hidratado y comer una variedad de frutas, verduras, cereales saludables y proteínas magras es una parte importante del envejecimiento saludable. Infórmese sobre cómo ayudar a sus seres queridos a acceder a alimentos saludables en su comunidad.
- Salud física. Todos hemos oído hablar de los beneficios del ejercicio, pero es posible que no hayamos pensado en cómo mantenernos activos a medida que envejecemos. Conozca cómo sus seres queridos pueden comenzar a adoptar hábitos saludables ahora y mantener esos hábitos conforme envejecen.
- Salud social. La relación con los amigos y la comunidad puede favorecer el bienestar social. Ayudar a su ser querido a fortalecer sus conexiones sociales puede prevenir la soledad.
Para más información, visite la página web de Texas Talks (en inglés) para conocer más sobre la campaña Texas Talks.