Celebre la Semana de la Salud de la Mujer

Se exhorta a los texanos a mostrar su apoyo a las mujeres de Texas y a crear conciencia durante la Semana Nacional de la Salud de la Mujer, del 8 al 14 de mayo.

La Semana de la Salud de la Mujer está dirigida por la oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. y su celebración comienza el Día de las Madres. Esta celebración sirve de recordatorio para que las mujeres den prioridad a su salud y creen hábitos positivos y saludables para toda la vida.

“Es importante destacar la Semana Nacional de la Salud de la Mujer porque crea conciencia sobre la salud de las mujeres y los servicios de prevención”, dijo Nidaa Ekram, especialista del programa Healthy Texas Women. “Los chequeos del bienestar de la mujer y las pruebas de prevención pueden proporcionar a las mujeres información esencial para identificar problemas de salud a tiempo y mejorar su salud y bienestar. Las mujeres deben procurar visitar a sus médicos para un chequeo de rutina cada año”.

Durante la Semana de la Salud de la Mujer:

  • Tome las riendas de su salud. Programe un chequeo médico de rutina y cualquier revisión preventiva que tenga pendiente. Anime a las mujeres en su familia a hacer lo mismo.
  • Haga ejercicio y nutra bien su cuerpo. Manténgase activa y concéntrese en comer alimentos nutritivos.
  • Busque cuidarse a sí misma. Preste atención a su salud mental, incluyendo dormir lo suficiente, controlar el estrés, meditar, programar salidas sociales y seguras..., todo lo que le ayude a desestresarse.
  • Corra la voz. Organice en su comunidad eventos o actividades centrados en la salud. Vístase con su tono favorito de rosa en apoyo a las mujeres de Texas y para crear conciencia sobre la Semana de la Salud de la Mujer.